□今日のレシピ 2010/08
 〜 トマトの冷製パスタ 〜

武蔵野自転車倶楽部「暑い夏に汗をかかずに走ろう支部」としては、この季節は朝涼しいうちの行動を心がけている。 今日も今日とて早暁5:30にモソモソと起き出し、お散歩ついでに河原の運動公園でアウトドアモーニング。 家にパスタが余っていたので、今回は冷製にしてトマトベースのソースで食してみる。 ここんとこトマトを食材にしたメニューが連続しているが、まぁ生活習慣病の予防に良いというリコピン豊富なものだからいいだろう。

Photo
 材料:一人分
  • パスタ・・・1人前
  • トマト缶、ツナ缶・・・各半個
  • シーズニング・・・お好みで
  • オリーブオイル・・・適量
  • レモン汁、塩、コショウ・・・少々


<手順>
1.茹でる
Photo

何はともあれ、パスタを茹でる。 目指すはアルデンテな状態だが、袋に記載の茹であがり目安時間はだいたい私には柔らかいので、少し短めに。 このためだけに、本日は普段しない腕時計を持って来ている。

2.ソースの作成
Photo

茹でている時間を利用してソースを作る。 と言ったって、100均で揃えて来た材料を混ぜ合わすだけというお手軽さ。 トマト缶だってカッティング済のものだから切る必要も無いし… 。 そこへツナを投入し、オリーブオイルを注いで良く馴染ませる。

3.味付け
Photo

味付けは塩とレモン汁、それとペペロンチーノ用のシーズニングを少し加えてみた。 ちょっとお味見を… んん、いい感じ。

4.パスタを冷やす
Photo

おっと、時間だ。 パスタを火からおろし、冷水で冷やす。 水をたくさん使うので、そのために本日はツーボトルで走って来たのだ。 年季の入った旧ボトルには氷水を入れて持参している。

5.盛り付け
Photo

麺が程よく冷えたところで、では盛り付けを。 食器はいつもの味気ないコッヘル椀なれど、今日はテーブルクロスがちょっといいでしょ。 まめぐいの手拭いですよ、これ。 絵柄は山手線の電車で205系っぽいですが、もう前世代の型式になっちゃいましたねー。

肝心のお味の方だが、トマトにレモンの酸味が加わり、サッパリとして夏向きで食べやすい。 パスタも少なめにしたので朝食にも重くなく、サラダ感覚で美味しくいただきました。

6.朝の公園
Photo

食後に沸かしたコーヒーなどすすりながら、周囲の風景を愛でるひととき。 夏の早朝の公園は時々犬を散歩させる人が通り過ぎる位で、人通りは稀。 やぁ〜、実に爽やかな光景ですなぁ。

7.現実の光景
Photo

…なんていい気分に浸っていても、足もとを見下ろすと現実の光景に引き戻される。 さてっと、後片付けして暑くなる前に帰らなくっちゃ。


ButtonBack to Recipe